เบอร์รี่ที่เรารู้จักมีมากมายหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ และเชอร์รี่ลูกสีแดงสดหน้าตาน่ากิน แต่หลายคนคงอาจไม่รู้ว่ามันมีประโยชน์มากมายขนาดไหนว่าแต่มันมีผลดีต่อร่างกายคนเราอย่างไรเราตามไปดูกันเลยดีกว่าคะ

1.ต้านหวัดได้ผลเกินร้อย เพราะผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคหวัดได้ใครที่เป็นหวัดก็หาเบอร์รี่มาทานกันะคะรับรองว่าช่วยบรรเทาได้อย่างแน่นอน

2.บำรุงสายตาให้สดใส เพราะสารแอนโธไซยานินที่พบมากในเบอร์รี่หลาย ๆ ชนิดมีส่วนช่วยในการป้องกันอาการอ่อนล้าจากการใช้สายตาอย่างหนักโดยเฉพาะคนที่อยู่หน้าคอมสามารถช่วยให้สายตาเราดีขึ้นอย่างเช่นเจนเลยทีเดียว

3.เสริมความจำให้แม่นยำ นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทด้วย ทำให้ระบบประสาทของเรามีความจำที่ดีขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ทำงานเยอะ

4.ควบคุมน้ำหนักได้ผลเกินคาด เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนง่าย ๆ แต่ได้ผล แนะนำให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ เพราะแหล่งพลังงานชั้นยอดที่มีแคลอรี่ต่ำเหมาะกับสาวๆ ที่รักหุ่นเพรียวของตัวและลดน้ำหนักอย่างมากเลยละคะ

5.ต้านโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ โดยเฉพาะในแครนเบอร์รี่ที่สามารถป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบได้มากกว่าเบอร์รี่ตัวอื่น ๆ เห็นไม่ละคะทุกคนว่าผลประโยชน์มันมากขนาดไหน

เบอร์รี่หลายคนอาจคิดว่าเป็นผลไม้ธรรมดาชนิดหนึ่งแต่หารู้ไม่ว่าประโยชน์ของมันมากมายเพียงนี้ใครที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพเหล่านี้ต้องลองทานดูจ้าว่าจะหายอย่างที่พูดหรือเปล่าแล้วเราจะนำเรื่องราวดีๆ มาให้ดูกันบ่อยๆ นะคะ