วันนี้เราจะพาทุกคนไปส่องเรื่องของประโยชน์ “มะม่วง” ผลไม้มากคุณค่า ต้องบอกเลยว่ามะม่วงเป้นผลไม้ที่หากินง่ายมากเเละเชื่อว่าหลายคนก็คงจะชอบทานกัน ไม่ว่าจะเป้นรสเปรี้ยว รสหวาน หรือมันก็จัดว่าเด็ดละจ้า เเละวันนี้เรารวมสรรพคุณมะม่วงมาให้ทุกคนได้ชมกันอย่ารอช้าเลยจ้าตามไปชมกันเลย

1.ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น เเนะนำเลยจ้าถ้าใครมีปัญหาเรื่องของระบบย่อยอาหาร เพราะในมะม่วงนั้นมีเอนไซม์ที่ช่วยย่อยสลายโปรตีนให้ง่ายเเละยังมีไฟเบอร์ในมะม่วงอีกด้วยละจ้า

2.ป้องกันโรคหัวใจ เชื่อว่าหลายคนคงจะรู้ดีว่าในมะม่วงนั้นมี วิตามินเอและวิตามินอี เเละวิตามินบี6 เเละยังมีทั้งซีลีเนียม (Selenium) สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ เรียกได้ว่าสรรพคุณนี้อัดเเน่นมาก

3.บำรุงสมอง เเละในวิตามินบี 6 มีส่วนสำคัญในการทำงานของสารสื่อประสาท จะช่วยให้ร่างกายได้รับกลูตาไมน์ เป็นสารช่วยให้สมองทำการจดจำได้ดีขึ้นอีกด้วย และเซลล์สมองของเราจะตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาด้วยละจ้า

4.บำรุงสายตา มะม่วงมีวิตามินเอสูง ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาให้สดใสเป็นประกายเเละยังช่วยป้องการการเสื่อมของจอประสาทตาได้อีกด้วยละจ้า อย่าลืมหาทานกันได้นะจ้าเพราะในมะม่วงประโยชน์เเน่นมาก

5.บำรุงผิวพรรณ อย่างที่รู้กันมะม่วงมีวิตามินเอจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณเเละวิตามินเอยังช่วยกระตุ้นการให­­­ลเวียนของโลหิตได้อีกด้วยละจ้า และผิวหนัง ช่วยให้รูขุมขนลดลงทำให้ผิวสดใสออร่าพุ่งมากเลยละจ้า