วันนี้เราจะพาทุกคนไปส่องเรื่องของ แตงกวา ต้องบอกเลยว่า เเตงกวาเป็นผักที่หากินง่ายมากเเละสรรพคุณนั้นไม่ธรรมดาเเน่นอน เเตงกวาเป็นผักที่ฉ่ำน้ำมาก ๆ ในปริมาณ 100 กรัม จึงมีคุณสมบัติแก้กระหายและทำให้ผิวชุ่มชื่นได้เป็นอย่างดีตามไปชมกันเลยจ้า

ป้องกันสิวและสิวหัวดำ แตงกวาสามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้ ซึ่งการนำแตงกวามาพอกหน้าไว้ มีเอนไซม์และวิตามิน แร่ธาตุจากแตงกวาทำให้ผิวหน้าสะอาดเเละยังบำรุงเซลล์ผิวให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดีจ้า

เสริมการทำงานของระบบประสาท ซึ่งในแตงกวามีน้ำอยู่ อีกทั้งยังมีธาตุแมกนีเซียมที่ช่วยในเรื่องของการทำงานในระบบประสาทและสมองช่วยเสริมความคล่องตัวในส่วนนี้ได้เป็นอย่างดีนั้นเองจ้า

ช่วยลดน้ำหนัก แตงกวาแคลอรีน้อยมาก ไม่มีไขมัน อีกทั้งยังมีไฟเบอร์สูง ดังนั้นใครที่อยากจะลดน้ำหนักสามารถกินแตงกวาจิ้มน้ำพริกก็ได้นะจ้า หรืออาจจะทำสมูทตี้แตงกวาดื่มทำให้รู้สึกสึดชื่นได้นั้นเองจ้า

แก้นอนไม่หลับ ต้องบอกเลยว่าน้ำแตงกวามีฤทธิ์แก้อาการนอนไม่หลับ เพราะแตงกวามีสารหอมระเหยกลิ่นอ่อน ๆ ที่จะสามารถช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายได้นั้นเองทำให้หลับสบายจ้า

ช่วยทำให้ผิวนุ่มนวล น้ำในแตงกวาจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว เเละช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนของผิว คืนความชุ่มชื้นให้กับผิว เเละยังช่วยย่อยเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ผลัดเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวนุ่มนวลนั้นเองจ้า