Connect with us

Uncategorized

ประโยชน์ของ ลูกพรุน ที่สาว ๆ ต้องลอง

ถ้าพูดถึงลูกพรุนหลายคนต้องชอบทานกันอย่างแน่นอนแต่หารู้ไม่ว่านอกจากความอร่อยแล้วมันยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายของเราดีขึ้นอีกด้วยะค่า ว่าแต่จะช่วยท่างด้านไหนได้บ้างเราตามไปดูกันเลยดีกว่าค่

ชะลอวัย คำว่า แก่ สำหรับผู้หญิงเรา ใครมาพูดเบา ๆ ให้ได้ยินก็เจ็บค่ะ ถ้าเราไม่อઈๅกดูแก่ก่อนวัยอันควร ก็ต้องกินลูกพรุนสม่ำเสมอ เพราะในลูกพรุมิ้วค์ีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ใต้ชั้นผิวหนัง และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยชะลอกระบวนการของร่างกายให้แก่ช้าลง

บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ถ้าสาว ๆ คนไหนอઈๅกมีแก้มอมชมพู โดยไม่ต้องง้อบลัชออนแล้วละก็ ต้องลองรับประทานลูกพรุนค่ะ เพราะในลูกพรุนจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยทำให้ผิวพรรณเราสดใส

ช่วยให้สุขภาพผมแข็งแรง อาหารที่เรากินเข้าไปนั้นเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพเส้นผมค่ะ ถ้าเราอઈๅกมีผมหนา แข็งแรง เงางาม ต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุทองแดงและสังกะสี

ลดน้ำหนัก สาว ๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก และมองหาผลไม้ที่จะเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักอยู่ ขอแนะนำลูกพรุนค่ะ เพราะลูกพรุมิ้วค์ีแคลอรีต่ำ ในลูกพรุน 1 ผลเล็ก ๆ ให้พลังงานราว ๆ 23 กิโลแคลอรีเท่านั้นเอง แถมในลูกพรุนยังมีเส้นใยแบบละลายน้ำที่ช่วยให้เราอิ่มทน

More in Uncategorized