4 สรรพคุณของ ชาใบหม่อน

บำรุงร่างกาย ตามตำราสมุนไพรจีนบันทึกไว้ว่า น้ำชาใบหม่อนมีแร่ธาตุสูง ทั้งแคลเซียม โพแทสเซียม โซเดียม เหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินซี และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายถึง 18 ชนิดด้วยกัน ดังนั้นการดื่มชาใบหม่อนทุกวันก็ช่วยบำรุงร่างกายได้สบาย ๆ มีสารต้านอนุมูลอิสระ...

ประโยชน์ของ ลูกพรุน ที่สาว ๆ ต้องลอง

ถ้าพูดถึงลูกพรุนหลายคนต้องชอบทานกันอย่างแน่นอนแต่หารู้ไม่ว่านอกจากความอร่อยแล้วมันยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายของเราดีขึ้นอีกด้วยะค่า ว่าแต่จะช่วยท่างด้านไหนได้บ้างเราตามไปดูกันเลยดีกว่าค่ ชะลอวัย คำว่า แก่ สำหรับผู้หญิงเรา ใครมาพูดเบา ๆ ให้ได้ยินก็เจ็บค่ะ ถ้าเราไม่อยากดูแก่ก่อนวัยอันควร ก็ต้องกินลูกพรุนสม่ำเสมอ เพราะในลูกพรุนมีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ใต้ชั้นผิวหนัง และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยชะลอกระบวนการของร่างกายให้แก่ช้าลง บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง...

5 เคล็ดลับรักษา ไข้หวัด ที่ไม่ยอมหายสักที

การเป็นหวัดเชื่อว่าหลายคนต้องเผชิญกันอย่างมากแน่นอนเพราะคนเราส่วนใหญ่มักจะเผชิญกับสิ่งรอบข้างและมลภาวะที่เปลี่ยนแปลงวันนี้เราจะพามาดู 5 วิธีสำหรับคนที่ป่วยเรื้อรังกันค่ะ ว่าแต่ควรทำอย่างไรนั้นเราตามไปดูกันเลยดีกว่าจ้า เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ ผัก ผลไม้ และถั่วต่างๆ ให้เหมาะสมกับร่างกาย หลีกเลี่ยงการกินอาหารทอด อาหารมัน อาหารรสหวานจัดและเค็มจัด ดื่มน้ำมากๆ ล้างมือบ่อยๆ...

สรรพคุณของแตงกวา ที่ดีต่อผิวหน้าและร่างกาย

วันนี้เราจะพาทุกคนไปส่องเรื่องของ แตงกวา ต้องบอกเลยว่า เเตงกวาเป็นผักที่หากินง่ายมากเเละสรรพคุณนั้นไม่ธรรมดาเเน่นอน เเตงกวาเป็นผักที่ฉ่ำน้ำมาก ๆ ในปริมาณ 100 กรัม จึงมีคุณสมบัติแก้กระหายและทำให้ผิวชุ่มชื่นได้เป็นอย่างดีตามไปชมกันเลยจ้า ป้องกันสิวและสิวหัวดำ แตงกวาสามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้ ซึ่งการนำแตงกวามาพอกหน้าไว้ มีเอนไซม์และวิตามิน แร่ธาตุจากแตงกวาทำให้ผิวหน้าสะอาดเเละยังบำรุงเซลล์ผิวให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดีจ้า

5 วิธีเลือกผลไม้รถเข็น อย่างไรให้น่ากิน และปลอดภัย

เชื่อว่าหลายคนต้องชอบทานผลไม้ตามรถเข็นที่ขายกันตามข้างถนนหรือตลาดอย่างแน่นอนแต่บางทีนยั้นมันก็ไม่ได้สพอาดเสมอไปนะค่า วันนี้เราเลยพามาดูวิธีสังเกตุอย่างไรก่อนซื้อผลไม้ร้านนั้นว่าแต่เราตามไปอ่านกันเลยดีกว่าจ้า สังเกตรถเข็นก่อน สิ่งที่บรรจุผลไม้เอาไว้ก็คือ รถเข็น ตัวรถเข็น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภายในรถเข็นที่ใส่ผลไม้เอาไว้ ต้องสะอาด ไม่มีสิ่งแปลกปลอม กระจกไม่มีรอบแตกร้าว น้ำแข็งไม่ดำสกปรก ต้องดูแล้วสะอาดตา สังเกตอุปกรณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะมีด ที่ใส่ผลไม้ ถุงพลาสติก ถังน้ำ และอุปกรณ์อื่นๆ...

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก แบบชาวญี่ปุ่น

เคล็ดลับลดน้ำหนักของแต่ละคนมีมากมายให้เลือกลองทำตามกัน เชื่อว่าหลายคนต้องหาวิธีการลดน้ำหนักกันอย่างแน่นอนวันนี้เราเลยพามาดูวิธีง่ายๆ กันค่าที่จะทำให้น้ำหนักของเราลดได้แบบไม่ต้องกังวล เลือกกินข้าวเย็น มากกว่าข้าวร้อน ในอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตอย่าง ข้าวสวย จะมี หรือแป้งต้านทานการย่อย ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ เพราะแป้งต้านทานการย่อยนี้จะให้พลังงานต่ำ สามารถผ่านเข้าไปถึงลำไส้ใหญ่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ผนังลำไส้ใหญ่อีกด้วย และในข้าวเย็นจะมีแป้งต้านทานการย่อยนี้มากกว่าข้าวร้อนๆ นั่นเอง กินโปรตีนเป็นมื้อเช้าผู้เชี่ยวชาญทั้งสองท่านแนะนำตรงกันว่า ควรกินโปรตีนตั้งแต่มื้อเช้า เพราะโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์...

สรรพคุณของ ดอกทานตะวัน”ช ที่เสริมสร้างสุขภาพให้เเข็งเเรง

วันนี้เราจะพาทุกคนไปส่องเรื่องของนอกจากมีดอกสีเหลืองสวยงามและชื่นชอบแสงแดดเป็นพิเศษแล้ว คุณสมบัติด้านการเสริมสร้างสุขภาพให้ดีเเละหลายคนจะหลงรักทานตะวันขึ้นมาทันที่ละจ้าว่าเเล้วอย่ารอช้าเลยจ้าตามไปชมกันเลยว่าสรรพคุณจะมีอะไรบ้าง น้ำมันจากดอกทานตะวันหรือเมล็ดทานตะวันยังอุดมด้วยวิตามิน สามารถนำมาใช้ประกอบในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับอาหาร เช่น เนยเทียม นมไม่มีไขมัน เเละอื่นๆ และในส่วนของเครื่องสำอาง เช่น ครีมบำรุงผิว ยาสระผมนั้นเองจ้า ดอกทานตะวัน น้ำมัน...

สรรพคุณของ มะลิ มีมากกว่าทำให้ผ่อนคลาย

วันนี้เราจะพาทุกคนไปส่องเรื่องของ มะลิ ต้องบอกเลยว่า มะลิมีดอกสีขาวบริสุทธิ์ซึ่งเป็นสัญลักษณ์แห่งความดีและความบริสุทธิ์ เเละดอกมะลิ ยังเป็นดอกไม้สมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาเเต่สรรพคุณนั้นจะมีมากขนาดไหนว่าเเล้วอย่ารอช้าเลยจ้าตามไปชมกันเลยว่าจะมีอะไรบ้างจ้า มะลิ มีน้ำมันหอมระเหย ซึ่งมีประโยชน์ในทางบำบัด มีผลต่อระบบประสาทเช่นอารมณ์อ่อนไหว เฉื่อยชา จิตใจอ่อนล้า ร่างกายอ่อนเพลียง่าย เเละกลิ่นหอมจากมะลิจะช่วยปรับสมดุลของจิตใจผ่อนคลายได้เป้นอย่างดีจ้า

เผย 5 ดอกไม้ ที่มีมากกว่าความสวยงาม

วันนี้เราจะพาทุกคนไปส่องเรื่องของเผย 5 ดอกไม้ ที่มีมากกว่าความสวยงามต้องบอกเลยว่า ดอกไม้มีมากกว่าความสวยงามอย่างที่บอกไว้ ดอกไม้ยังช่วยในเรื่องของการดูแลรักษาผิวพรรณเเละจะช่วยเรื่องของผิวพรรณยังไงนั้นตามไปชมกันเลยจ้า ทานตะวัน น้ำมันสกัดจากเมล็ดดอกทานตะวันมีกรดไขมันจำไม่ว่าจะเป็น กรดไลโนเลอิกและโอเลอิก แคโรทีนอยด์ เลซิติน และมีวิตามินอีสูง มีแอนตี้ออกซิแดนต์จากวิตามินเอ ซี และอี ที่ช่วยป้องกันความเสียหายของผิว

น้ำมันมะกอก ชนิดไหนใช้ทอด ผัด ทานกับสลัดได้

ถ้าพูดถึงน้ำมันมะกอกหลายคนคิดว่าคงทานไม่ได้แต่วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูว่าน้ำมันมะกอกแบบไหนที่สามารถนำไปใช้ทานกับสลัดและทอดผักได้เป็นผลดีอย่างไรว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นเราตามไปดูกันเลยดีกว่าคะ น้ำมันมะกอกเอ๊กซ์ตร้าเวอร์จิ้น น้ำมันมะกอกประเภทนี้เป็นน้ำมันมะกอกที่มีสีเขียวเข้ม ไดด้มาจากการบีบเอาน้ำมันออกมาจากมะกอกสดๆ ดังนั้นจึงเป็นน้ำมันมะกอกที่ดีที่สุดในบรรดาน้ำมันมะกอกทุกประเภท และมีราคาสูง ใช้ทานสดๆ แบบผสมเป็นน้ำสลัด หรือทำเป็นซอสพาสต้าได้ น้ำมันมะกอกเวอร์จิ้น เป็นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่ได้จากการบีบสดจากลูกมะกอกเหมือนกัน แต่ผลมะกอกจะแก่กว่า มีคุณภาพรองลงมาจากน้ำมันมะกอกเอ๊กซ์ตร้าเวอร์จิ้น ดังนั้นยังถือว่าดีต่อสุขภาพเหมือนกัน แค่ราคาจะถูกกว่าเล็กน้อย

Must Read